وهناك طرق بسيطة للتخلص من الصداع في شهر رمضان، نوردها في السطور التالية:

1. تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس لدقائق عدة في تنشيط الدورة الدموية كما يعزز تدفق الدم بشكل طبيعي إلى الرأس؛ وذلك لتقليل حدة الألم.

في كارثة بيئية وصحية، تعرضت بارجة تحمل 1.4 ألف طن من الميثانول لغرق جزئي في أحد السدود على نهر أوهايو بولاية كنتاكي الأميركية، حسبما أفادت وسائل إعلام نقلا عن السلطات.

وأغلقت السلطات بوابات سد نهر أوهايو لمنع تسرب المواد السامة.

تم امس في العاصمة نواكشوط إطلاق برنامج "كوفو سوغاندي" أو "خيار الشعب" بتمويل من الولايات المتحدة الأمريكية من خلال برنامج الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية، وبتنفيذ من المعهد الجمهوري العالمي(IRI).

وتبلغ تكفلة البرنامج 1.750.000 دولار أمريكي (قرابة 600 مليون أوقية قديمة)، وفق مانشرت اللجنة الوطنية المستقلة للانتخابات.

فشل المنتخب الوطني في الظفر بثلاث نقاط ثمينة، في تصفيات كأس أفريقيا للامم التي ستقام بساحل العاج في عام 2024، بعد أن تعادل على ملعبه وأمام جماهيره، في المواجهة أمام منتخب الكونغو الديمقراطية بنتيجة 1-1.

يعمل تطبيق التواصل الفوري "واتساب" على إدخال تعديلات جديدة على خدماته، يسعى من خلالها إلى جعلها أكثر سهولة وخصوصية للمستخدمين.

التعديل الأول

خاض المنتخب الوطني مساء أمس حصته تدريبية أخيرة قبل مواجهة الكونغو مساء اليوم الثلاثاء في الجولة الرابعة من تصفيات كأس الأمم الإفريقية التي ستقام مطلع العام المقبل في كوت ديفوار.

جاءت مصر في المركز الأول عالميا في إنتاج التمور بمعدل 1748 طنا في العام لتتفوق على السعودية وإيران في إنتاج، وفق وسائل إعلام مصرية.

هذه أوقات الإفطار في عواصم ولايات موريتانيا بالنسبة لليوم الرابع من شهر رمضان 1444

النعمة: 18:44
لعيون: 18:53
كيفه: 19:00
كيهيدي: 19:09
الاك: 19:11
روصو: 19:18
اطار: 19:08
نواذيبو: 19:24
تجكجه: 19:01
سيلبيابي: 19:03
ازويرات : 19:06
اكجوجت: 19:13
نواكشوط: 19:19

قالت رئيسة المرصد الوطني لحقوق المرأة والفتاة مهلة طالبنا أحمد إن المراجعة الأخيرة للمرسوم المنشئ للمرصد من شأنها “تعزيز انسيابية العمل الحقوقي الذي كان مقيدا” م

تحتوي معظم "المكسرات" على ألياف ومعادن تعد مفيدة لجسم الإنسان، خاصة للصائمين في شهر رمضان الكريم.

و"المكسرات" مناسبة في وجبة السحور، فهي تعطي الصائم إحساس الشبع في نهار رمضان.

ينصح خبراء التغذية الصائمين بتناول كمية من المكسرات سواء ضمن أصناف الأطعمة المطهية على مائدة الإفطار أو وجبة منفصلة خلال الفترة من الإفطار إلى الإمساك.